越睇越健康 EP07 肺炎 避免傷風, 放2KG腳部健身，身體健壯了，才可靠自己打敗病菌

放2KG雙腳上負重，重複舉起放下健身，身體健壯了，才可靠自己打敗病菌 ,增加肌肉，便會增加淋巴球，增加淋巴球便會增加抵抗力。

增加肌肉, 會運用便多能量，因而減重，血糖也會下降。會運用便多能量，因而減重，血糖也會下降。運動後半個至一個小時內飲乳製品，會快速增加肌肉。 

人在病了或感冒時，會分解肌肉, 釋放谷氨醯胺（Glutamine）, 可增加淋巴球數量, 打擊病菌。

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越睇越健康 EP20  早上起床頭暈癌症，大腸癌， 突然死，早上起床頭暈癌症，大腸癌， 突然死，心臟病，失神性頭暈及運動改善。

健康日記 EP14

  健康日記 EP14  向農民健康專家學習補健  黑蒜，飲奶，乳清煮飯,瑜伽

恐怖醫學EP39及早發現病症自我目測身體檢查 腦部如何變年輕

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 流汗少，影響散熱。便容易中暑。夏天沒有出現熱適應（在熱天氣不流汗）原因，1）常留在冷氣地方。2）沒有運動。3)飲水少。

尋找主診醫生 EP14 錯位脂肪

如何知道肌肉有冇被錯位脂肪取代。1。是否無力擰開瓶蓋。2。長時間舉起風筒會覺手臂痠軟。3穿拖鞋時絆倒次數增加。4，不能單腳企去穿襪子。5，手臂多了贅肉。6。最近被人說駝背（貓背）。祇要有一項便要注意。

健康日記 EP1 夫妻與健康,心肌梗塞, 心律不正,高血壓,男女更年期

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膊頭酸痛，腰痛，全身酸痛的原因是因為筋膜拉緊

膊頭酸痛，腰痛，全身酸痛的原因是因為筋膜拉緊，有簡單運動可以放鬆筋膜，解決疼痛問題。